水分補給はしっかりとして欲しいのですが。。。

2024年07月23日

こんにちは、小岩にある歯医者さん

新井歯科でございます。

毎日暑い日が続いておりますね！🥵

熱中症には気をつけてくださいね💦

さて、みなさま水分補給では一体何をどんなご理由で選択されますか？

私、ブログ担当は妊活もあり今はノンカフェイン中心生活を目指しつつ

ついつい眠い時はブラックのアイスコーヒを

飲んでしまいます😫

 

例えば熱中症や激しい運動した後は

経口補水液やスポーツ飲料水等を口にされる

選択ももちろん必要かと思います。

 

ただし、もし普段の何気ない時間の水分補給については

私も今後を踏まえて気をつけるために飲む飲み物自体に

どの位砂糖が含まれているかを

少しだけ考えてみてください🤔

 

私もたまに口にする、ミルクティーや炭酸飲料には実は

かなりの角砂糖が含まれています。（上記参照）

普段、毎食後にたとえばミルクティーや炭酸飲料を口にされている方は

一度見直していただき

たとえばお出かけの日だけにするなどにしていただけるとよろしいかと思います。

私も一応、休み前の夜かお出かけしている時のみ好きなものを

口にするようにしています☺️

ぜひ私と一緒に夏の間は熱中症、脱水症にはお気をつけいただきつつ

飲料水の選択もできる時は、一度買う前に

これにはどのくらい角砂糖が入っているのか？など

考えてみていただければと思います✨