メール相談 Web予約

〒133-0052 東京都江戸川区東小岩1-4-4

03-5668-8140

キービジュアル

ガム噛みトレーニング!

2019年10月25日

こんにちは 江戸川区東小岩にある歯医者 新井歯科 歯科衛生士の松永です

先日の台風で被災された方々の生活が一日も早く復旧することを心よりお祈り申し上げます

さて、今日はガム噛みの効果についてお伝えさせていただきます

昔は好きでよく食べてたのに、最近は噛みきれなくて食べられないなーなんていうことはないですか?

その原因のひとつは咀嚼(食べ物を噛み砕くこと)能力の低下によるものです

加齢とともに徐々にお口周りの筋力が衰えてくることが考えられるので、それを予防し健康寿命を延ばすために効果的な方法の一つにガム噛みトレーニングがあります

方法は、キシリトールガムを朝昼晩(できれば食前)に顔面と口全体を使い、1秒間に1回を目安に左右の臼歯部で片側20回ずつ意識して力を入れながら噛む。これを3回繰り返し、合計120回噛んだらガムを破棄する

試験ではこれを1ヶ月間行い、咀嚼力、また運動神経や平衡感覚も向上したことが示されました

これは、日本老年歯科学会での調べです

ぜひ、皆様もガム噛みトレーニングをし、これからもおいしいお食事ができるようにして頂ければと思います

その他、お口の中で気になることがありましたら歯周病指導医のいる新井歯科へぜひお問い合わせください

備えあれば憂いなし

2019年10月19日

こんにちは、小岩にある歯医者さん 新井歯科 平でございます。

先日の台風15号ならびに19号での被災地の皆様におかれましては、お見舞い申し上げます。

 

先日の台風は皆様はご無事でしたでしょうか?

私の千葉の家は途中断水と停電に見舞われ、短い時間ではありましたが

蛇口をひねって水が出る事、電気を押せば電気がつくという事の大切さを

改めて実感しました。

また、台風の少し前からの備えはなかなか思うように物が手に入らなかったり

したりして日々事前の備えが必要だなとこちらも改めて実感いたしました。

今回のことを教訓にしてこれからを過ごしていけたらと思います。

皆さんも、いざという時の備えをもう一度確かめてみては

いかがでしょうか?

初診「個別」相談へのご案内

当院では、患者様が抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんな事でも構いませんので、私達にお話しして頂けたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。

〒133-0052 東京都江戸川区東小岩1-4-4

電話03-5668-8140

  • メール相談
  • web予約

page top

【新型コロナウイルス対策について】

~患者様へご協力のお願い~

発熱や咳、倦怠感がある場合または、身近に感染された方がいらっしゃる場合は、ご無理をなさらずキャンセルのご連絡をいただきますようお願いいたします。

TEL:03-5668-8140