こんにちは。小岩にある　歯医者さん　新井歯科　でございます。
初夏の日差しがさわやかな季節となりました。

さて、毎年5月17日は世界高血圧デーです。
高血圧と聞くと「食生活」や「運動不足」が
真っ先に思い浮かびますが、
実はお口の健康とも密接に関わっています。

今回は、高血圧と歯科の
意外な関係についてご紹介しましょう。

◆血圧の薬がもたらすお口の変化

高血圧はそれ自体がお口の環境に
影響を及ぼすことは少ないものの、
血圧を下げる薬（降圧剤）の副作用が
次のような変化をもたらします。

・歯ぐきが腫れて歯が磨きにくくなる

アダラート、ノルバスクなどをはじめとした
高血圧治療でよく処方されるカルシウム拮抗薬は、
副作用で歯ぐきの腫れを引き起こすことがあります。

腫れが大きくなると歯ブラシを当てても
プラークが除去しづらいほか、
見た目の問題や発音のしづらさなど、
生活の質にも影響を及ぼします。

・お口が渇いて汚れがたまりやすくなる

降圧剤の副作用では
「お口の渇き」も代表的な症状です。
先にご紹介したカルシウム拮抗薬のほか、
フルイトランやラシックスなどの利尿薬も
副作用としてお口の渇きを
招くことがあります。

これらの服用でお口が渇きやすくなると、
だ液が持つお口のクリーニング作用や、
歯の表面を修復する作用が働きにくくなり、
結果としてむし歯や歯周病、
口臭のリスクが高まってしまいます。

◆歯が少ないと高血圧に？
　お口の健康と血圧の関係

最新の研究では、
歯の本数が少ない、あるいは噛む力が弱いと
高血圧になりやすくなることも明らかになっています。

あるデータでは、
奥歯で噛めない人は高血圧のリスクが約1.7倍も
高くなることが示されています。

なぜ、噛めなくなると
高血圧のリスクが高くなるのでしょうか。
その理由の1つに
「食べものの選り好み」が考えられています。

例えば、奥歯で噛めなくなると、
多くの人は繊維質の多い果物や
緑黄色野菜を避けがちです。
しかし、これらの食品には
血圧の安定に必要なカリウムが豊富に含まれており、
不足すると血圧の上昇を招いてしまいます。

このような現象は
とくに高齢者に多くみられることから、
将来的な病気のリスクを減らすためにも、
若いうちからお口の健康を保つことが重要です。

◆高血圧の予防・管理のカギは
　歯科での定期検診

以上のことからもわかるように、
健康的な毎日を送るうえでは
食生活や生活習慣の改善にくわえ、
お口の健康維持も重要な役割を担っています。

なかでも、歯科での定期検診は
高血圧の予防・管理において、
次の2つの効果があります。

・高血圧の薬の副作用によって生じるお口トラブルを防ぐ
・お口の健康を保ち、歯を多く残すことで高血圧を予防する

自宅での正しい歯みがきや
食生活の改善に加え、
歯科での専門的なチェックも含めた
全身の健康を守る習慣づくりを
心がけましょう！

こんにちは、小岩にある歯医者さん　新井歯科でございます。

GWですね！当院は4/30.5/1.5/2とやっておりますが。

飛び込み急患対応（予約外）は、難しくなってしまうので

必ずお電話いただきまして事前に

ご相談いただきますようにお願い致します。

しかし暑い日が続いておりますね

昨夜も蒸し暑くて寝苦しくをありましたね。

脱水症状にならないように水分はこまめにとっていただければと思うのですが

脱水症状に近いくらいの渇きの場合はスポーツ飲料や経口補水液などが

有効かと思いますが通常くらいであれば、お水やお茶で水分補給して

いただければ幸いです。

思いのほか、砂糖が入っております。

摂りすぎにはご注意くださいませ。

何卒宜しくお願い致します。

こんにちは、新井歯科でございます。

G.W期間中は、4/30,

5/1,    5/2  の3日間の診療予定です。

なお、この3日間に関しては、予約外の患者様の

飛び込み診療は御遠慮頂いております。

必ずお電話にてご相談をお願い致します。

こんにちは、小岩にある歯医者さん　新井歯科でございます。

4月も間も無く中旬となり、暖かい気候の日が続いておりますね。

新年度を迎え新生活も始まった方も多いかとは思います。

疲れた時はぐっすり寝たいものですね🛌

血中酸素飽和度は、「体の中の動脈にどれくらい酸素が含まれているかを

表す数字」です。

通常、起きている時の血中酸素飽和度は95-99％で、

睡眠中は95％ほどに下がります。

血中酸素飽和度が90％を下回ると呼吸不全の状態になり

脳に十分な酸素が届かなくなります。

口呼吸をすると吸い込める空気（酸素）が減りますが、

寝ている時の口呼吸では酸素飽和度が90％より下回るというデータもあるそうです。

なのでもし、自分が夜間寝ているうちに口呼吸がある方は

マウステーピングをしてもらうと

口呼吸になることを防げるのでいい睡眠ににつながりやすくなります。

寝たのにすっきりしない方はぜひ一度試してみてください

こんにちは、小岩にある歯医者さん
新井歯科でございます。

今回は、気になる記事を読んだのでここに
皆様に知ってもらえたらと思い載せていきます。
ぜひお時間のある時、読んで下さい😌

北海道大学大学院研究院の樋田京子教授、
ユ・リ博士研究員と藤田医科大学の研究グループは、
ミュータンス菌により肺の血栓形成が誘導され、
がん転移を促進することを見出したとのこと。

歯周炎があると口腔内細菌が血中🩸に
循環しやすくなることから、
がん患者の口腔衛生管理は
誤嚥性肺炎の予防のみならず、がん関連血栓症や
転移の抑制にも繋がる。
ひいては、がん患者の生存率向上に
つながるかと思うとの記事でした。

この事も踏まえて、口腔内の予防が
全身の予防に繋がると改めて実感した次第です。
皆様も、ぜひ定期的な歯医者さんの
受診を心掛けていただければと思います

こんにちは。小岩にある　歯医者さん　新井歯科　でございます。

春の訪れを感じ、
新たな始まりに心おどる季節となりました。

さて、４月１日は皆さんもご存じの
エイプリルフールです。
この日だけは
「罪のないウソならついてもいい」
ということで、
周囲を楽しませるユニークなウソに
考えをめぐらす方もいらっしゃるでしょう。

歯に関する話題や噂のなかには
ウソとは言えないまでも、誤解を招くものや、
不正確な情報が広まっているものが存在します。

そこで今回は、
世間で広く信じられている歯の話題を、
医学的な観点から検証していきたいと思います。

◆「甘いもの」を食べなければ
　むし歯にならない？

大人が小さな子どもに
「甘いものばかり食べていたらむし歯になるよ！」と
注意するシーンは
昔からよく見られる日常の一コマです。

このような過去の経験から
「甘いもの＝砂糖の入った食品を食べなければ
むし歯にはならない」と考える方も
少なくありません。

しかし、むし歯の原因になる糖は
ご飯やパン、うどん、果物など、
身の回りにある多くの食品に含まれています。

そして、そのどれもが
むし歯を起こす原因となりうるのです。

また、むし歯予防においては
糖分を摂りすぎないことも大切ですが、
それ以上に食後の歯みがきを
習慣づけることが効果的です。

◆乳歯は抜けるから
　むし歯になっても問題ない？

乳歯は12歳ごろまでに自然に抜け落ち、
永久歯に置き換わることから
「むし歯になっても大丈夫」と
思っている方も少なくないようです。

しかし、乳歯のむし歯は子どもの健康や
発育に悪影響を及ぼすため注意が必要です。

たとえば、乳歯がむし歯になって
食べものがうまく噛めないと、栄養が偏ったり、
あごの骨の正常な発達を妨げたりする恐れがあります。

さらに、乳歯は永久歯が正しい位置に生えるための
重要な目印であるため、
むし歯によってその形が変わると
永久歯の歯並びが悪くなることもあります。

子どもの健やかな発育のためにも、
幼い時期からむし歯予防に努めることは
非常に重要です。

◆歯みがきは強く磨くほど
　歯がキレイになる？

お口の中がネバついたとき、汚れを落とそうとして
ゴシゴシと強めに歯を磨いてしまったことは
ありませんか？
確かに、力強く磨いた後はネバつきも取れて、
一時的な爽快感を得られるかもしれません。

しかし、このように
力を入れた歯みがきを長く続けると、
歯の表面が削れたり、
歯ぐきが痩せて歯が長く見えたりするなど、
さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

さらに、強く磨くと歯ブラシの毛先が
すぐに広がりやすく、
結果的に汚れの除去効率が落ちてしまうため
こちらも注意が必要です。

歯みがきの適切な力加減は150g～200g程度です。
強く力を入れるよりも、
軽い力で小刻みにブラシを動かすほうが
細かいすき間汚れまで
効果的に落とすことができます。

まずは歯医者さんで、
自分にあったブラッシング法を指導してもらいましょう。

◆定期的に通院して
　正しい情報をチェックしよう！

世間でまことしやかに語られる
歯科の情報のなかには不正確なものも多く、
昔は正しいと言われていた情報が
現在では否定されていることも
少なくありません。

そして、そのような誤った情報は
口内環境の悪化を招くリスクもあります。

お口の健康を守るためにも、
定期検診などで正しい情報を入手して、
適切な対処法を実践していきましょう！

こんにちは、小岩にある歯医者さん新井歯科でございます。

今日から新年度がスタートし、新生活を迎えられる方も多いのではないでしょうか

当院も、新しい歯科医師１名、歯科衛生士３名が入局いたしました。

フレッシュな風を当院に運んできてくれております。

ぜひ、見かけた際にはお声掛けいただければ幸いでございます。

何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは、小岩にある歯医者さん　新井歯科でございます。

3月も下旬に入りましたが寒い日も続いておりますね。

季節の変わり目は体調崩しやすいのでご自愛ください

（ブログ担当は先日、人生初の胃腸炎にかかりまして辛かったです）

さて話は変わりまして今日も歯科用語のお話で。

「プラーク」最近の塊のことでバイオフィルムとも呼ばれる。

歯周病の大きな原因の一つ

「根面う蝕（こんめんうしょく）」歯茎の退縮で、露出した歯根にできる虫歯。

唾液の減少も原因となり、高齢者に多いと言われている。

「歯根破折（しこんはせつ）」歯根にヒビが入り割れること。

歯の保存は困難となります。

「歯髄（しずい）」歯の神経。根幹を満たす。歯髄が生きている歯は生活歯、

歯髄が失われた歯は失活歯（しっかつし）という。

「歯髄炎（しずいえん）」虫歯が進行して歯髄におこる炎症のこと。

ほとんどの歯の痛みは歯髄炎によるものとされています。

体調崩さないように皆様お気をつけくださいね😭

こんにちは、小岩にある歯医者さん　新井歯科でございます。

前回は、歯固め手づかみ食べが口機能を鍛えられる事をお話ししていきましたが

今回は具体的にはどのような作用があるかお話しさせていただきます🙂

①目と手と口の協調運動になる

赤ちゃんは「目で見て」「手で持って」「口に入れる」ことを

同時に行うどころか、手や口が自分の体の一部であることを

認識しておりません。何かを見つけて手が触れて繰り返し口に持っていく事で、

体を認識し、自由に同時に行えるようになっていきます。

②鼻呼吸になる

授乳中の赤ちゃんは鼻呼吸です。母乳やミルクを飲んでいるときは、

口では息ができません。同じように自分で何かを舐めたりしゃぶったりして

いるときも、鼻呼吸をしています。

③唇の閉じる力がアップ

唇で加えますから、閉じる力が発達します。

④下の力のアップ

味があるとチュパチュパと口や舌が動きます。

それによって舌や唇の力が発達します。

⑤飲み込む力のアップ

舌が動くと、お口の中には唾液がどんどん出て来ます。

すると唾液をごっくんと飲み込みます。何度も飲み込むことが

嚥下のトレーニングになります。

⑥奥へ押し込まない事を学ぶ

繊維質が多く大きなかたまりの食べ物でああれば、誤飲することは

ありません。喉の奥で「おえっ！」となっても、自分の手で

持っていればそれ以上押し込んではいけないという、赤ちゃん自身の学びにつながります。

以上6点がおおよそ、良いところとなります。

ぜひこれを念頭にうまく、取り入れてみてください😀